è una categoria di integratori per le difese immunitarie che include prodotti a base di vitamine, minerali e grassi sani. Trattandosi di sostanze essenziali che il nostro organismo non è in grado di produrre da solo, è dunque necessario integrarle a dovere, soprattutto in autunno e in inverno.
Questi prodotti sono pensati anche per gli sportivi che si sottopongono ad allenamenti impegnativi, in quanto li aiutano a reintegrare in fretta queste sostanze perse con la sudorazione.
La vitamina C supporta le difese immunitarie a 360°, anche durante gli allenamenti più intensi, quando il nostro sistema è più debole. Inoltre, aiuta a contrastare la fatica e protegge le cellule dallo stress ossidativo.
La vitamina D è prodotta dal corpo attraverso l'esposizione ai raggi solari. In inverno e in autunno, quando trascorriamo molto più tempo al chiuso, è dunque importante integrarla a dovere per rafforzare il sistema immunitario.
La vitamina D3, in particolare, contiene colecalciferolo, ovvero la forma meglio assorbita di questa sostanza; se ricavata dai licheni, questa può essere assunta anche dai vegani.
Anche le vitamine A, B6 e B12 (inclusa nel Vitamina B-Complex, che è arricchito con selenio, zinco e ferro) vantano proprietà antiossidanti.
Gli acidi grassi omega-3 sono fonte di EPA e DHA, che supportano la corretta funzione cardiaca e il mantenimento di normali funzioni cerebrali e di una vista sana.
Superfood come clorella, spirulina, orzo verde e maca sono ricchi di clorofilla, antiossidanti e altri nutrienti benefici, mentre gli shot concentrati a base di zenzero, miele, limone, curcuma, aronia e olivello spinoso costituiscono un vero alleato contro le influenze stagionali.
Per scoprire altri modi per promuovere la tua salute generale, leggi il nostro articolo: 15 modi per rafforzare il sistema immunitario e proteggere la tua salute.
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