Caseina Micellare - GymBeam
Produttore: GymBeam
La Caseina Micellare è una delle proteine in polvere che vengono assorbite più lentamente e per un periodo di tempo più lungo. È quindi ideale come integrazione proteica notturna, da assumere prima di andare a letto, per rifornire il corpo di proteine di alta qualità. Queste vengono rilasciate gradualmente nel corso delle ore durante il sonno notturno. In questo modo contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare. Inoltre, queste proiteine in polbere possiedono un gusto delizioso e un'eccellente solubilità.
Caseina Micellare - una polvere proteica notturna a lento assorbimento che rifornisce i muscoli di proteine anche durante il sonno
La Caseina Micellare si colloca tra le proteine in polvere a lento rilascio con un tasso di assorbimento medio di 6 g di proteine all'ora. La caseina viene prodotta dal latte e, a differenza di altre proteine, presenta una speciale struttura sferica chiamata micelle. Ciò determina un tempo di assorbimento più lungo e le proteine entrano così nell'organismo in modo graduale. Questo la rende ideale durante la rigenerazione e viene utilizzata soprattutto come integrazione proteica serale, in grado di sostituire in modo affidabile un alimento classico come il quark o la ricotta. Se la si assume la sera prima di andare a letto, si può facilmente rifornire il corpo di proteine durante il periodo di digiuno. Detto questo, puoi utilizzarla anche se prevedi di non mangiare per un lungo periodo e hai bisogno di uno spuntino veloce che ti sazi. Pertanto, assumendo la caseina micellare, si può facilmente contribuire al mantenimento e alla crescita della massa muscolare e alla salute delle ossa. Un altro vantaggio è che ha un basso contenuto di grassi. La apprezzerai soprattutto durante un regime dietetico ipocalorico.
Detto questo, la caseina micellare non è adatta solo come polvere proteica per la notte. È ottima anche come bevanda post-workout, nel caso in cui non si abbia accesso a cibi solidi per molto tempo dopo l'esercizio. In questo caso, tuttavia, è consigliabile mescolarla con un'altra proteina in polvere di più rapido assorbimento, come il siero di latte concentrato o isolato. Il risultato sarà una miscela di proteine in polvere che fornirà sia proteine a lento che a rapido rilascio. Inoltre, puoi aggiungerla ai frullati, al tuo porridge preferito, ai dessert e ad altri piatti, che si arricchiranno con una buona dose di proteine.
Non importa se il tuo obiettivo è guadagnare massa muscolare, perdere peso o rimanere in forma: in tutti questi casi, è importante che la tua dieta contenga una quantità di proteine sufficiente a garantire il funzionamento di tutti i processi vitali. Tutto ciò rende la Caseina Micellare una scelta efficace che ti aiuterà a soddisfare l'apporto proteico giornaliero raccomandato e, di conseguenza, ad avvicinarti ai tuoi obiettivi.
La Caseina Micellare e i suoi benefici
- una polvere proteica di alta qualità che si distingue per il suo tasso di assorbimento più lento
- a basso contenuto di grassi
- si colloca tra le polveri proteiche notturne
- adatta durante la rigenerazione
- contribuisce alla crescita e al mantenimento della massa muscolare
- aiuta a mantenere le ossa sane
- ha un sapore delizioso
- ben solubile
- particolarmente indicata prima di dormire
- può essere aggiunta ai tuoi piatti dolci preferiti, come il porridge serale
- ideale come spuntino durante la giornata quando non si ha tempo di mangiare a lungo
- adatta per la perdita di peso e l'aumento della massa muscolare
Ingredienti
Gusto cioccolato: Caseina micellare, cacao in polvere, aromi, edulcorante (sucralosio), colorante (caramello in polvere).
Gusto vaniglia: Caseina micellare, aromi, edulcorante (sucralosio).
Uso consigliato
Mescolare 1 misurino (25 g) con 250-300 ml di acqua. Assumere 1-2 volte al giorno, preferibilmente prima di andare a letto.
Valori nutrizionali
| Valore energetico | 1512 kJ/356 kcal | 378 kJ/89 kcal | 4,5 % |
| Grassi | 1,7 g | 0,4 g | 0,7 % |
| di cui saturi | 1,1 g | 0,3 g | 1,4 % |
| Carboidrati | 10 g | 2,5 g | 1 % |
| Zuccheri | 9,7 g | 2,4 g | 2,7 % |
| Proteine | 75 g | 19 g | 38 % |
| Sale | 0,33 g | 0,08 g | 1,3 % |
*Valore di assunzione giornaliera raccomandato per un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal)
| Valore energetico | 1518 kJ/358 kcal | 380 kJ/90 kcal | 4,5 % |
| Grassi | 1,5 g | 0,4 g | 0,7 % |
| di cui saturi | 1,1 g | 0,3 g | 1,4 % |
| Carboidrati | 9,6 g | 2,4 g | 1 % |
| Zuccheri | 9,6 g | 2,4 g | 2,7 % |
| Proteine | 77 g | 19 g | 38 % |
| Sale | 0,36 g | 0,09 g | 1,5 % |
*Valore di assunzione giornaliera raccomandato per un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal)
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